朝は温かい食事で血流アップ

こんにちは！出張マッサージBagusです。

皆さま、今朝はなにを召し上がられましたか？

一日の中でも、朝は一番体温が低い時間帯とされています。

朝食はおかゆやスープ、お味噌汁など温かいメニューで体の内側から温めましょう。

温かい食べ物を食べると、血の巡りがよくなり、代謝もアップ↑嬉しいですね。

特におかゆは、中国では胃腸をキレイにして浄化する薬膳といわれています。

冷え対策にも、胃腸を整えるのにもおススメです。

あとは、出張マッサージBagusでパワーチャージしてください😊