自律神経が整うと若返る？！

こんにちは！出張マッサージBagusです。

皆さま、昔と比べて疲れやすかったり、同じような生活を続けているのに肌荒れが気になる！

なんてことありませんか？

今まで気にならなかった些細なことにイライラしてしまったりという状態。

「年のせい」ですませないでください！

同じ年齢を重ねていても見た目も若々しく、健康でアクティブに過ごしている人がいるのも事実です。

その違いは自律神経が大きく関わっているようです。

自律神経が整うと胃腸の調子もよくなり、栄養素を十分に吸収できるため、血液の質が上がりお肌や髪がツヤツヤになります。

つまり、自律神経のバランスがいい人は、見た目も、体の中身も実年齢より若々しくいられるんです。

しかし、あるデータでは男性は30代以上、女性は40代以降に自律神経のバランスが10年で15％づつ下がっていくそうです。

たしかに、若いうちは多少、無理をして自律神経が乱れても大丈夫でしたが、年齢を重ねると、若い頃のようにはいきませんね…

なので、年齢とともに、乱れがちな自律神経を整える努力が必要になってくるわけなんです。

血管は交感神経が強く働いてると収縮し、副交感神経が強く働いているときに拡張することはご存じかと思います。

どちらもバランスよく働くことで収縮・拡張を繰り返し、体の隅々まで血液が行き渡り脳をはじめ体内に栄養素がしっかり届くため、肉体的にも精神的にも若々しくいられます。

つまり、リラックス出来る時間を作ることは、免疫力低下に伴う病気の発症を食い止めるだけでなく、老化を遅らせることにもつながるんです。😊